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对于孕妇来说，是一件幸福又艰难的事情。女性十月怀胎可以生下健康可爱的宝宝。在受孕之前，女性朋友有很多需要注意的地方，尤其是饮食方面。下面详细介绍一下女性朋友孕前的注意事项，饮食方面吃什么。

妇女怀孕期间的注意事项

孕妇在怀孕前选择合适的怀孕年龄和季节是非常重要的。就生育年龄而言，女性以25-30岁受孕为宜，25-26岁是最佳受孕年龄。怀孕早期，易患宫颈癌；怀孕太晚，胎儿容易出现出生缺陷、畸形、难产等。好孕也是一个季节。通常春季受孕为宜，即3、4、5个月。怀孕的这个时候，胎儿发育到3个月左右，脑细胞会迅速发育。

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怀孕前，一定要避免不良生活习惯的影响。据了解，吸烟会影响男性精子和女性卵子的发育。准备怀孕时，夫妻双方都要戒烟。

在怀孕之前，女性应该以饱满的精神状态迎接新生。如果真的要怀孕，一定要重新审视这段时间的心态。夫妻双方都要保持精力充沛、快乐健康。如果有疾病，一定要积极治疗，然后再考虑怀孕。

对于女性来说，避免孕前接种疫苗是非常重要的。如果你们小两口要怀孕了，那么卫生部门要求人家做一些疾病的疫苗接种，这就需要你三思了。一般来说，如果这段时间不需要接种疫苗，就要尽量避免接种。

孕妇应该吃什么？

孕期吃葡萄干可以补气血，利尿消肿，其含铁量高，可以预防预期的贫血和水肿。葡萄干虽然很好，但是也不要吃太多，尤其是一些肥胖或者有糖尿病的孕妇。

怀孕的母枣可以给身体补充各种营养。它营养丰富。因为它不仅含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁质，所以红枣是孕期很好的零食。但是，大枣不能吃太多，否则容易让准妈妈胀气。这个枣可以做成枣粥，我好告诉准妈妈。

女性怀孕应该多吃核桃。核桃富含维生素E、亚麻酸、磷脂等物质，营养价值很高，尤其是亚麻酸对大脑发育有重要作用。但是，准妈妈也要注意核桃中脂肪含量高。吃多了会导致体内热量摄入增加，进而影响孕妇的血糖、血脂、血压。

通过以上，我们都知道女性朋友在怀孕前和怀孕期间应该注意什么了。女性朋友怀孕后会出现恶心、呕吐、身体疲劳等症状，不要紧张。这是怀孕的正常反应。女性朋友要保持平常心，积极应对。孕期多吃一些有利于胎儿发育的食物是有好处的。