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对于试管婴儿治疗来说，最重要的是遵照医嘱完成治疗，但这种“医嘱”有时并不容易理解。就拿医生常说的“不要太在意，就能过正常人的生活。”天啊，最简单的往往是最难的‘正常生活’。医生所说的正常生活是怎样的生活？我们来看看下面这个问题的介绍。

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医生说的正常生活是什么意思？

你可能想知道医生的“正常生活”经常出现在什么语境下，比如，他能不能运动？试管婴儿胚胎植入后需要一直躺下休息吗？你能适当地做一些家务吗？我要吃什么才能让胚胎快速植入？然后，有一句话：“正常生活，正常饮食”。

下面我们来分析一下。医生的本意其实是让你：按照正常的生活规律吃饭就行了，也就是说，你做试管婴儿治疗的时候也是可以吃的，完全没有必要刻意去弥补试管婴儿治疗。如果该睡觉的时候睡觉，那没问题，该起床的时候起床。试管婴儿治疗完全没有必要整天躺在床上。没必要。

如果非要做家务，如果不是特别费力或者累，一般的家务都可以。你不必为了做试管婴儿而刻意改变一些固有的生活习惯。医生这样建议你，其实也是希望患者能够更轻松的面对治疗和生活以及日常工作，更有利于拥有一个良好轻松的心态。

饮食上，如何正常饮食？

饮食也建议你正常饮食，但问题是，你正常饮食健康吗？你有没有不良的饮食习惯，比如过饥过饱，比如暴饮暴食，比如偏食，这些都不是正常饮食？所以你要保证一日三餐准时。每顿饭都是七分饱。为了保证营养的均衡摄入，我们需要每天都能吃肉和蔬菜。对于高糖、高盐、高脂肪的食物，要少吃。可以多吃新鲜蔬菜。富含蛋白质的食物也可以适当食用，但切记多吃是“适当”的。我不是让你使劲吃。数量要控制好。

运动方面，是不是一定要正常运动？

嗯，不一定。在试管婴儿治疗过程中，一般来说，有体育锻炼习惯的人可以继续，但取卵和胚胎移植前后应尽可能放慢。尤其是胚胎移植后，正常的生活和工作就足够了。如果想运动，胚胎移植后48小时内每天适当散步是个不错的选择。一定要避免剧烈运动，更禁止提重物和过度劳累。

日常生活中的正常生活是怎样的？

日常生活中，如果不是特别累、压力大，可以进行适当的活动、家务和工作。日常活动可以帮助我们促进血液循环，降低血栓形成的风险。比如有些女性希望自己能全力以赴做试管婴儿治疗，所以可能会考虑暂停工作。从治疗的角度来说，没必要这么做，但具体情况因人而异，要看每个家庭的情况。只要你的工作状态不是特别累，其实是可以正常工作的。

正常生活包括夫妻生活吗？

一般来说，试管婴儿治疗期间的夫妻生活是正常的，但是前后几个特殊的环节，比如促排卵后期，至少是胚胎移植后的这两个阶段，是不适合同房的。医生也会给你说明具体情况，你要严格按照医生的指示去做。

家庭成员提供的“正常生活”

这一点好像有点难理解，理解了之后又觉得有点难以实现。对于试管婴儿治疗，我需要家人和朋友的支持和理解。不要把试管婴儿治疗当成一个特殊的存在，过分关注。外界的一些担忧也会变成无形的压力。所以，过正常人的生活，不要问太多问题就可以了。

这些都是我们在试管婴儿治疗过程中谈到的“正常生活”。现在怎么理解呢？记住，在试管婴儿助孕治疗的过程中，有不懂的地方要及时向医生护士请教，积极配合治疗，这样才能尽早怀孕。

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