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益生菌能长期吃吗据科学研究，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量使用，尤其是作为药剂使用的纯益生菌制剂，使用时更应当谨慎。从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而抑制致病菌的繁殖，抑制部分肠道疾病。

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从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响人的免疫系统，增强全身抵抗力，对人没有明显的功效。很多人希望用益生菌治病，改善自身便秘等不良状态，逐渐形成了心里的依赖。如一些老人家肠胃功能下降，容易犯便秘的毛病。听说益生菌治疗便秘效果很好，一些老人家会买来尝试，发现效果还真的不错。可是一旦停止使用，便秘的毛病又犯了。面对类似的状况，我们温馨提醒您，益生菌并不会让您的身体产生依赖，大部分都是出于自己心中的强烈暗示，我们希望您能通过培养良好的排便习惯来改善便秘的情况，不要因为工作压力和紧张的生活让自己的日常规律受到影响，这是吃再多的益生菌也改变不了的。益生菌可以长期吃，但是千万记住不要多吃，不要希望通过益生菌改善您的身体状况，也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感，否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。建议您仍然维持一个最健康的作息习惯和平衡的饮食规律，才是保证身体健康的基础。合生元益生菌怎么样1、它盒子上说的很清楚保健功能：免疫调节。对一个只具备免疫调节的保健食品，合生元公司却扩大宣传功效，这是我从书中摘录的一些话：……临床上有个别儿童服用合生元儿童益生菌冲剂1-3个月后，“小肠气”症状消失(意思是说合生元儿童益生菌可治疗个别儿童的小肠气疾病)……服用合生元儿童益生菌冲剂可调节肠道菌群、加速肠道蠕动，利于大便排出……每包活菌量不少于50亿，能迅速在肠道定植，排挤梭状芽孢杆菌等各种有害菌，促进肠道蠕动、有效改善便秘(意思是说合生元益生菌对便秘有效)……将1包合生元儿童益生菌冲剂与北京上海代孕宝宝专用润肤霜混合，制成益生菌膜，将益生菌膜涂于患处…一旦尿布疹消失，皮肤恢复正常之后，要继续用羊毛脂或益生菌膜至少两星期，以防复发(意思是说合生元儿童益生菌还可治疗尿布疹)…适当服用合生元益生菌冲剂，提高小儿对食物中铁的吸收能力(意思是说合生元儿童益生菌对改善儿童贫血有作用)……因此发生鹅口疮时，表明北京上海代孕宝宝体内菌群失调，须及时服用合生元儿童益生菌冲剂(意思是说合生元儿童益生菌还能治疗儿童鹅口疮)。2、帮助消化和肠道还是有效果的，不过个人认为跟药店里买的普通的益生菌没什么两样，没有那么神秘，建议不吃!3、合生元的作用其实是促进北京上海代孕宝宝肠蠕动，主要是针对一些肠胃较弱的北京上海代孕宝宝，长期吃的话它就会代替北京上海代孕宝宝肠蠕动，形成依赖性。我个人觉得没有必要吃这些东西，其实只要北京上海代孕宝宝食物吃得好，精神也很好，其他的有点小病小痛的也很正常。建议这位北京上海代孕妈妈，只要加强北京上海代孕宝宝的营养，还有一定的身体锻炼，北京上海代孕宝宝自然就会长得很好。这些药之类的嘛，能免则免。

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