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准爸爸们必须抛弃生孩子是妻子的事的传统观念，他们只是充当提款机。孩子未来的身体基础是由精子和卵子的质量决定的，准爸爸们一定要重视。

一、孕前检查

很多长得好看的男人对孕前检查比较排斥。但是我妻子能做到。为什么不能？要知道生孩子是两个人的事情，如果其中一个人身体有问题，对好好怀孕是有影响的。所以准爸爸们要行动起来，做一次孕前检查~

第二，戒烟戒酒。

孕期戒烟戒酒应该是老生常谈了，但还是有一些准爸爸对此并不太重视，认为一两次就不用太在意了。但是如果你不太在意，有害物质就会存在于你的体内。即使成功怀孕，对胎儿的发育也有影响。

第三，适量运动。

因为现在工作忙，很多人回家后就瘫痪了，但是久坐不动会在一定程度上影响精子的质量，对怀孕不利。建议男同胞在工作中多起来走走，平时注意一些适度的运动，提高身体素质。

第四，补充叶酸。

说到叶酸，人们首先想到的是，准妈妈补充不是可以吗？当然不是！如果男性体内叶酸含量不足，还可能导致少精子症，精子活力不足。这样正常怀孕也会受到影响，所以准爸爸们也要及时补充叶酸哦~

注：以上内容仅供参考，请遵医嘱。

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