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对北京代孕妇来说在北京代孕期间的体重增长是必然的，这也是一个很正常的生理现象，每个北京代孕妇体重增长的多少因个人情况不同也是不一样的，那么在北京代孕期体重增长多少才应该是比较正常的呢？北京代孕后，每位准北京代孕妈妈或多或少都会变胖，那么正常情况下北京代孕前到北京代孕后涨多少斤算正常呢？

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通常情况下，针对体重正常的北京代孕产妇而言，北京代孕前到北京代孕后的体重增长最好控制在20斤以上为宜，但是不要超过30斤。由于晚期北京代孕胎儿的生长极为迅速，因此北京代孕妇的体重也会有所增长。对此，北京代孕妇可少吃多餐，尽量控制饮食，多吃些高膳食纤维食物（如青菜），此外，油脂类食物建议少吃或不吃，饭后可进行适量活动，实现每个月1-2斤的正常增幅即可，但是不要因为控制自身体重造成饥饿感，从而导致低血糖的发生，这样容易影响到北京代孕宝宝的发育。

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那么北京代孕产后恢复吃哪些食物是比较有助于北京代孕妇吸收营养的呢？可以多吃一些牛奶、鸡蛋等高蛋白食品，补脾胃、益气血、活血脉，这些食物也适用于北京代孕产后出现虚弱、口干口渴、北京代孕产后虚泻、北京代孕产后血痢、恶露不停等症状的北京代孕妇，因此，科学营养的饮食就是北京代孕产后补养的“最佳保健品”。

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