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月经量少吃什么?食疗方帮你有效调理月经量少吃什么?食疗方帮你有效调理月经量少吃什么?
一、月经量少的食疗偏方
1、乌骨鸡汤材料:当归、黄芪、茯苓各9克、乌骨鸡1只。
2、归地烧羊肉材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
3、枸杞炖羊肉材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。
二、月经量少吃什么?
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。(
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