孕晚期是胎儿发育的高峰期,那时代胎儿不只要接收养分增进身体发育,同时还要正在体内储存如铁、脂肪、蛋白质等营养素,以防备诞生后临时的营养素供应缺乏景象,以是会经由过程母体增补大批养分,从而招致妊妇特殊简单饥。
孕晚期时,准妈妈为了能供应胎儿充足的营养素跟氧气,血容量会增长,基础代谢率增高,代谢好了便更简单消化吸收,肚子也便饥的更快。
怀孕晚期子宫增大比力较着,会压榨胃肠道,从而招致妊妇进食量要比之前削减,吃的少了也是孕晚期饥得快的一个次要缘故原由。
1、准妈妈应养成少吃多餐的进食习气,最好是一日支配4~5餐,如许正在减缓饥饿的同时借可以减缓胃部压力。
2、除正餐中,妊妇借可适量食用一些简单消化的零食,如牛奶、饼干、生果等,特别是晚上的加餐,以避免呈现晚上饥的睡不着的环境。
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