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宝宝好视力,孕期赢在起点

发布时间:2021-05-02 07:41作者:郑州国际助孕中心

我们都知道,爱护眼睛的重要性,应该从小抓起。从胎宝宝还在肚子里的时候,你的一举一动也会对胎宝宝的视力产生影响哦。

一、胎宝宝视力发育一览表:

怀孕第 22 天:眼睛开始发育

出生时:视野窄小,上下不超过 15 度,左右不超过 30 度,看不见 20 cm 以外的东西

两周:可以辨认较大物体的形状、颜色

2 个月:视野明显增大,左右眼会同时追视人的动作

3 个月:可追视移动的小物体,也可以辨别各种不同的颜色

4 个月:会看自己的手,会伸手摸看到的东西

6 个月:双眼可以对准焦点。此阶段眼球逐渐成熟,可分辨上、下、左、右不同的方向,立体感的建立也接近完成

9 个月:视力约 0.1

一般说来,眼胚发育是在孕 3 周~孕 1 个月,在此期间,如果准妈妈不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等,将会严重影响眼胚的发育,可引起眼睛畸形。

二、孕期如何保证胎宝宝视力健康?

1、阿尔法亚麻酸

阿尔法亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。阿尔法亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质,它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育。

促进视网膜中视紫红质的生成,提高胎儿和新生儿的智力和视力,降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。

2、维生素 A

维生素 A 它是合成视紫质的重要原料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中。如果缺乏维生素 A,眼睛感受弱光的能力就会下降,在弱光下根本不能看清楚物体。

胎儿在肝内需要贮存一定量的维生素 A。所以,我国营养专家建议每日孕妇摄入量为 1200 微克。

孕妇除从食物中增加摄取量外,每日还需专项补充 500 微克的量,母乳喂养的妈妈同样需要补充。

三、牛磺酸

在人类的视网膜中存在大量牛磺酸,它能提高视觉机能,促进视网膜的发育。牛磺酸还可以保护视网膜,利于视觉感受器发育,改善视功能。

婴儿体内合成牛磺酸,以及肾小管细胞重吸收牛磺酸的能力均较差,如没有外源供应,有可能发生牛磺酸缺乏。早产儿缺少牛磺酸的储备,更容易缺乏。

建议通过母亲向胎儿、婴儿补充牛磺酸。准妈妈孕期需要更多的牛磺酸供应给胎儿,在孕 4 个月,胎儿可每日累积 6~8 mg 牛磺酸。孕妇和产妇最佳日补充量为 20 mg。

四、维生素 B

维生素 B1 和维生素 B2 是视觉神经的营养来源之一。如果维生素 B1 不足,眼睛容易疲劳。如果维生素 B2 不足,容易引起角膜炎。

孕妈妈每天只要食用内脏 50~100 克,就可满足孕妈妈一天的维生素 B2 的需要。

另外,不要吃过于精白和过分淘洗的大米,粮谷类是维生素 B1 的主要来源,但因维生素 B1 多存在于麸皮及胚芽中,如米面碾磨会可造成维生素 B1 的大量损失。

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