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小孩肝火旺吃什么好

任何药物都有一定的副作用，如果能用食物疗法进行调理是好的。主要选择一些有清热解毒功效的食材，如绿豆、西瓜、苦瓜、菊花、芹菜等，并根据孩子的年龄段，选择适合孩子食用的烹饪方式。

1、绿豆汤

原料：绿豆250g、冰糖适量

绿豆洗净浸泡1-2小时。加入适量的水，上火大火煮沸。水沸后，撇去浮沫，盖盖子，小火熬煮30分钟。绿色破腰以后，就可以加入适量的冰糖，注意不宜太甜，冰糖融化后，关火，晾凉即可。色香味俱佳，而且清暑效果佳。

2、芹菜粥

原料：大米1小碗、猪肉馅1大、勺芹菜2棵、调料食盐1小勺、浓汤宝1块

做法：芹菜洗净切碎。锅中放少量油，放入猪肉馅炒散。再放入芹菜碎与猪肉馅混炒，炒熟后将芹菜碎肉末盛出。将浓汤宝用开水化开，也可用鸡汤代替，效果更佳。锅中刚入汤汁，可再加少量水，倒入适量粳米，熬煮成粥。快出锅时，把炒好的芹菜碎肉倒入锅中，再依个人口味加盐调味，搅拌均匀即可出锅。

小孩肝火旺怎么调理?肝脏是人体中非常重要的解毒器官，维持着人体的新陈代谢，肝火旺是指肝的机能亢盛而出现热象的情况，对于小孩来说肝火旺会对身体和日常的生活带来很大的影响，下面就来了解下小孩肝火旺怎么调理。

小孩肝火旺怎么调理

1、合理饮食：饮食应该清淡，辛辣油腻的食物不宜吃，多喝水，可以多吃清热的食物，比如绿豆汤、新鲜果蔬，梨、柚子等可以起到清热解毒的效果。蔬菜多食苦瓜、茄子、芹菜等。

2、控制孩子的零食：孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，要少吃诸瓜子等带果壳类食物，尽量避免红烧和油炸类食物。

3、注意小儿情绪管理：避免小孩发脾气，多给小孩做心理疏导，情绪也是引起肝火旺盛的原因之一。

4、养成好的作息习惯：按时睡觉、起床，保证充足的睡眠时间，晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间。

5、下腹部体操运动：一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹部，揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌能力。同时可以多听些心情使人心情愉快的音乐等，调节一下情操。