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怎样解决抗缪勒管激素值（AMH）偏低？

怎样解决抗缪勒管激素值（AMH）偏低？

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　　随着年龄的增长，AMH值自然会下降，但是较低的水平可能意味着您的卵子储备低，幸运的是针对部分特定人群，通过以下步骤可以提高AMH值。

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　　第一步：调整饮食习惯

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　　均衡的饮食可以帮助提高生育能力，选择富含抗氧化剂，健康脂肪（如omega-3），瘦肉蛋白和维生素的食物比如：

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　　山药（非常重要）海鲜（大比目鱼，鲑鱼）种子（南瓜，芝麻）香料（姜黄，姜）绿叶蔬菜豆子西兰花浆果（草莓，蓝莓）

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　　每天服用维生素D泡腾片，维生素D已被证明可以直接帮助提高AMH值，因此每天需要服用1000-2000IU（国际单位）的维生素D补充剂。

　　服用数周后，维生素D还可以帮助卵巢保持健康状态。

　　您还需要知道维生素D会影响钙的吸收，因此，如果您正在服用钙补充剂或抗酸剂请告诉我们。

　　每天服用鱼油和小麦胚芽油。在日常饮食中添加3000毫克的鱼油和300毫克的小麦胚芽油。 研究表明，鱼油和小麦胚芽油的组合可以提高AMH含量并保持卵巢健康。

　　如果您正在服用减肥药或降压药，请在添加鱼油和小麦胚芽补品之前告诉我们。

　　减少 入甜味和深加工食品。拒绝 入高糖分，高卡路里和高饱和脂肪的食物， 这样生殖系统将获取维生素和矿物质，而不用消化过度加工的食物。

　　例如避免食用油炸食品，甜的烘焙食品和甜点以及加工过的肉类。

　　大量饮酒已被证明会降低生育能力。 如果您想北京代孕，请尽可能限制饮酒和咖啡因的量。

　　第二步：改变生活习惯

　　运动以达到健康的体重。将体重指数（BMI）保持在健康。由于超重或超轻的北京代孕女性可能会有不规则的周期和荷尔蒙失调，因此请保持运动以达到您的健康BMI。

　　做一些减少压力的运动，比如瑜伽等。研究表明，较高的压力与北京代孕女性的AMH水平降低有关。要增加您的AMH水平，请尝试减轻压力。

　　第三步：用药和物理刺激

　　脱氢表雄酮（DHEA），每天3次每次25毫克，可以帮助改善荷尔蒙平衡。研究表明，补充DHEA的时间越长，AMH值就会越稳定，卵巢早衰的年轻北京代孕女性的AMH水平增加幅度大于卵巢储备减少的老年北京代孕女性。

　　如果您正在服用胰岛素，癌症治疗或其他激素治疗，请在添加DHEA补充剂之前告诉我们。

　　姜黄素（curcu），帮助改善卵巢环境。

　　针灸，在进入流程前3-4个月，我们会安排每周1次的针灸治疗。

　　增加血液流量的腹部保健按摩，用以改善流向生殖系统的血液。 除月经期间外，每周两次以上按摩，可以刺激您的生殖系统，改善卵巢和子宫的血液流动可以改善生殖健康。

　　常见问题

　　什么是抗缪勒管激素？

　　抗穆勒氏激素水平值是一项通过血液检查获得的数据，通俗来说AMH通常告诉我们卵巢中的卵子储备，也就是还剩多少卵，AMH值的高低与卵子质量无关。

　　随着年龄的增长，所有北京代孕女人都要经历AMH的自然下降，因此AMH值的水平需要与年龄段进行衡量，一旦绝经就无法检测到AMH的水平。

　　AMH于2005年率先在德国引入临床实践，在这之前它仅用于研究，虽然男性也会在睾丸中产生AMH，但它与男性的生殖能力没有直接关联。

　　AMH值低是否代表了无法北京代孕？

　　并不是的，AMH值与是否能成功北京代孕并不是唯一的关联。

　　受孕能力取决于许多因素，包括伴侣的精子质量，输卵管状况以及是否发生排卵，单凭AMH水平无法确定任何人的生育能力。即使在非常低的AMH值时也可能北京代孕，受孕的最重要因素是要定期排卵。如果您有规律的月经周期，那么您的北京代孕成功与您的年龄最相关。再次说明一下，无论AMH水平如何，年龄都是最重要的生育指标。

　　AMH告诉我有关未来北京代孕能力的信息吗？

　　是的。在进入更年期后，北京代孕女性将逐渐失去了所有的卵子，无法再生育。通常更年期早期是卵巢储备开始减少的时期，AMH可以检测到卵巢储备开始减少。有些年轻人也可能发生这种情况，因此我们鼓励所有年龄段的妇女检查AMH。一些北京代孕女性具有早衰更年期的遗传易感性，例如脆性X突变或特纳综合征。

　　AMH值很低表示不排卵吗？

　　并不是。只要有规律的月经周期，每月就会排一个卵子，AMH低的北京代孕女性北京代孕率与同一年龄段的AMH相对高的北京代孕女性相同。原因是无论AMH水平如何，北京代孕女性的卵巢都会每月成熟并排一个卵子，而卵巢中卵子的总数不会影响这一点。

　　如果您打算推迟生育，需要立即考虑冷冻卵子或冷冻胚胎。

　　无论如何，情感问题在线咨询，如果您被诊断出AMH值低，则应立即咨询医生并采取措施。

　　AMH低，同时月经周期不规律，还能北京代孕么？

　　在AMH水平值较低时，很可能意味着卵巢早衰或更年期的一些早期迹象，这通常是与潮热和阴道干燥有关的不可逆的状况。虽然在极少数情况下免疫抑制能够或多或少地改善卵巢功能，但唯一推荐的选择是自然周期促排试管北京代孕婴儿或捐卵。

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