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　　水果是我们日常生活中必不可少的食物，它对能大量的提供给我们人体所需的膳食纤维等营养，对于孕妇来说，水果更是不能短缺的。

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春天属于青黄不接的时期，再加上气温多变，孕妇们在饮食上一定要多加注意。

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下面小编将给各位孕妈妈们讲解一下孕妇春天吃什么水果最好？并普及孕妇春季不能碰的5种水果。

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　　春天吃什么水果最好？

　　1，香蕉

　　孕妇多食用香蕉，可以 取富足的钾元素和叶酸，从而帮助胎儿的脑部神经得到健康的发育。

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另外经研究发现，香蕉还能平缓人体的情绪，孕期妈妈们很容易发脾气，吃点香蕉就能得到改善了。

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如果孕妈妈的胃不好，胃酸过多，也可以尝试用香蕉来平衡胃酸，减轻症状。（孕妇吃水果的标准是什么？每天吃多少？）

　　但是如果孕期妈妈们的血糖水平检测过高，就要少吃香蕉了，因为香蕉的糖份含量也是比较高的。

　　2，苹果

　　苹果可以说是水果之王，膳食纤维、维生素、矿物质等的含量都是比较多的，常吃苹果的人身材都很好，没有多余的赘肉。孕妈妈们如果想要保持身材，可以多吃苹果，还能获得美丽的肌肤。此外，孕吐比较严重的孕妈妈，可以小口小口的吃苹果，缓解孕吐非常有效果呢。

　　3，樱桃

　　孕期妈妈们是很容易缺铁的，而樱桃则以丰富的含铁量而著名，樱桃的含铁量比苹果要多出20多倍。孕妇吃樱桃，还可以促进肠胃蠕动，改善食欲不佳，让孕妈妈们有心情品尝更多的美食，吸收更多的营养。有的孕妈妈说孕期常吃樱桃，生下的宝宝皮肤也会特别健康。

　　4，草莓

　　草莓的维生素C的含量非常多，当孕妇补充了大量的维生素C时，就会很少感冒了。当时孕妈妈们在食用草莓之前一定要注意清洗，将农药残留降到最低限度。最好要买新鲜的草莓，否则维生素C大量流失，也没办法供给营养了。

　　5，葡萄

　　孕妈妈们在孕期当中有可能会有出血的现象，这时候医生会建议吃一些葡萄（葡萄一般是在夏天8-9月份上市，春天一般来说尽量不要吃葡萄，这时的葡萄大多是大棚里的），因为葡萄具有安胎保胎的作用。此外，如果感觉到心慌无力、气色不佳，也可以通过吃葡萄来调理调理，让自己恢复到健康体质。

　　6，柠檬

　　柠檬的VC含量全世界都是公认的多，常吃可以美容养颜，就连生下的宝宝免疫力都会棒棒的，皮肤好好的。不过柠檬很酸，最好冲水喝。

　　7，梨

　　梨具有很好的润肺止咳的作用，常常煮梨汤喝是非常养肺的。其实梨还能治疗孕期的水肿症状，甚至对于孕期高血压都有很好的疗效。如果孕期咳嗽了，可以先用梨汁压一压，缓解病情。

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