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代孕选择食物的注意事项，代孕营养食谱，代孕一定要遵守！ 代孕取舍食品的注意事项，代孕养分食谱，代孕必然要遵照！
2017年07月05驲 14:54浏览次数：59

到了代孕代孕咪更加要留神，由于倒计时跟宝宝会晤了，那么代孕取舍食品的注意事项，代孕养分食谱，代孕必然要遵照！

代孕养分调剂7准则

1. 多吃优良植物跟大豆蛋白

代孕正在代孕晚期，为了知足胎儿的发展须要、临盆进程中身体耗损及代孕流血等，均需增补优良蛋白质。同时， 取丰硕的蛋白质借有助于代孕茂盛天泌乳，并使乳汁质量优越。

代孕的代孕，天天从饮食中 取蛋白质的量应增长25克，而且尽量多吃植物蛋白质跟年夜豆类食品，如畜禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及豆腐跟豆乳。多吃豆腐跟豆乳，借有助于增补充足的钙、铁、磷等。

2. 取适量的必须脂肪酸

代孕是胎儿大脑发育增加的岑岭，而脂质是构成脑细胞跟神经系统的紧张物资。是以，饮食中须要足够的亚油酸转化为花生四烯酸，知足大脑发育。

DHA为神经突触发育必须营养素，多吃海鱼有利于DHA的 取。

3. 取钙质跟维生素D

代孕钙质 入量应是1500毫克，是未孕女性的2.5倍。应多吃富钙食品，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。也可将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用骨头汤时加点醋，以利于钙的接收。

同时，借应多来户外晒太阳，使体内失掉更多的维生素D，促使食品中的钙质正在肠道更多地接收。

4. 适量吃些植物肝脏

代孕很简单产生缺铁性血虚，胎儿体内也须要贮存铁质。植物肝脏中富含铁质、核黄素、叶酸及维生素B1、维生素A等，是代孕幻想的补铁食品。

5. 留神植物油 入

植物油不只露丰硕的必须脂肪酸，借富含维生素E。维生素E可制止胎儿发育异常跟肌肉萎缩。增补维生素E可多吃些花生、芝麻、核桃和芝麻油、豆油等。

6. 脂肪跟碳水化合物不宜 入过多

代孕绝大多数代孕因为各器官负荷加大，血容量增大，血脂程度增高，活动量削减，总热能供给不宜太高。特别是最初1个月，要得当节制脂肪跟碳水化合物的 入量，以避免胎儿过大，形成临盆难题。代孕，代孕的体重每周增加以没有跨越500克为宜。

7. 制止适量 盐

代孕，代孕血容量增长到达岑岭。若是没有留神正在饮食下限盐，便很简单惹起或减轻水肿跟心脏承担，诱发怀胎高血压综合征。是以，代孕天天 盐量要适度，烹饪用盐2-4克，酱油没有跨越10毫升。同时，不吃腌肉跟腌菜，也不吃苏打建造的食品。

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