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子宫内膜，从胚胎着床到婴儿出生的地方，是胚胎移植过程中稳定着床和健康发育的重要条件。我们把胚胎比作希望的种子，子宫内膜就是它生根发芽的土壤。那怎么才能让种子长得好呢？首先，我们需要肥沃的土壤，这就是子宫内膜的作用。子宫内膜好、表面光滑、无妇科疾病可以增加胚胎移植的着床率，那么子宫内膜需要移植多少厚度呢？

试管婴儿为什么对子宫内膜有要求？

如今，越来越多的女性遭受流产、胎停育、不明原因的不孕和排卵困难，而男性不育的人数因无精症、少精症和弱精症而不断增加。在试管婴儿移植中，取出的精子和卵子在体外实验室中相互结合，培养成囊胚，然后将囊胚移植到子宫腔内。这个时候对子宫内膜的要求是非常高的。

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子宫内膜标准

子宫内膜厚度是衡量IVF胚胎移植的重要标准。太厚或太薄都需要先调理。资料显示，女性月经通常以28天为例。正常情况下，正常的子宫内膜厚度应该在0.2-1.0cm之间，可分为三个时期。月经期子宫内膜的功能层保持基底层。增生期为月经第6-14天，子宫内膜正常厚度约为1-3mm。分泌期约为月经第15-28天，子宫内膜厚度约为5-7mm。月经期1-4天时，子宫内膜的正常厚度约为8-10mm。

试管婴儿胚胎移植，最好的标准是8-12mm。正常情况下，子宫内膜的厚度会因为自身激素的变化而发生变化。怀孕期间，可以通过日常生活，不熬夜，不吃有激素的食物，不吃辛辣食物，规律饮食来改善子宫的状况。也可以通过药物调节子宫。

子宫太薄或太厚怎么办？

如果子宫太薄，胚胎很难着床，而且容易因为不小心碰撞、移动、大幅度摆动等原因脱落，意味着移植失败。过厚会导致胚胎生长过程中的各种疾病。所以在移植的时候，医生会检查子宫内膜的厚度，看是否适合移植。

那么如何从饮食上调节子宫内膜厚度呢？

当发现子宫内膜过薄或过厚时，可以通过日常饮食进行调整。一般如果因为雌激素不足导致子宫内膜过薄，可以多吃豆制品，豆制品中含有天然雌激素。如果子宫内膜太厚，可以吃干果，比如瓜子、坚果等。内膜厚的朋友一定要吃清淡的食物，保持低脂肪。

对于移植中子宫内膜的情况，大家在移植前都要处理好，这并不是一件很困难的事情。如果等到试管婴儿移植真正进行后再去打理，会耽误很多时间和金钱。照顾好子宫，不仅是对胚胎移植的好处，也是对自己健康的保障。祝在试管婴儿道路上的女性朋友们早日好孕。