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没有一个女人是希望自己身体臃肿如同
水桶的，特别是新妈妈们，更是恨不得生完小孩马上能瘦到怀孕前的体重，但是这是不可能的，产后减肥得讲究个方式方法，找到的时间和方法，想要瘦身也不是难事，就好比产后6个月，那才是真正的减肥关键期，能不能快速恢复就在这几个月了.

女人们在生完小孩之后想要身材如同少女般零赘肉的话，还请抓紧在产后6个月的减肥关键期运动和减少食量来达到减肥瘦身的目的.

产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。

无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

了解完以上减肥关键期的重要，生产完的女人们是不是心里有点谱了，不再急着生产完就立马要减肥了?当然啦，还有一些已经生产完一年了依然没有瘦下来的妈妈们，肯定是逐渐对自己的身材恢复没有一点信心了，要知道，你要是放纵自己那你就会越来越胖，所以说任何时候都不能放弃自己瘦身的目标.

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