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孕中期得当吃甚么粥？上面小编便去为各人先容4种得当正在孕中期吃的粥，让列位孕妈正在饱尝甘旨的同时也可以连结安康。

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　　孕中期吃甚么粥好？推举4款滋补粥。

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　　当归猪骨粥

　　【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少量。

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　　【做法】先煮猪胫骨跟当归，1小时后，取汁来渣，参加淘净的大米 煮，粥将熟时加盐，稍煮便可。

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　　【特色】补肝肾，强筋骨。合用于血虚，筋骨酸痛，加强妊妇体质。

　　【留神】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。

　　鸡肝小米粥

　　【配方】鸡肝1～2具，小米100克，豆豉、生姜、盐适量。

　　【做法】将鸡肝洗净，切片或块。先煮小米，参加豆豉及生姜，后入鸡肝 ，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。逐日分2次服，温热食。妊妇可以吃甚么零食 5种甘旨

　　【特色】补肝养血，跟胃明目。合用于孕中期肝血缺乏而至的两目昏花、 夜盲等。

　　山药蛋黄粥

　　【配方】死山药30克，生鸡蛋黄3枚。

　　【做法】将山药切块，研成细粉，用凉滚水调成山药浆，然后再将山药浆 倒入锅内，置文 火上，不休用筷子搅拌，煮2～3沸，参加鸡蛋黄，继承煮熟即成。逐日2次，空肚温热服。

　　【特色】健脾跟中，固肠止泻。合用于孕中期性情缺乏，久泄不止，乏力 少气等症。

　　【留神】年夜便秘结及干冷痢者忌用。

　　鸡汁粳米粥

　　【配方】母鸡1只，粳米100克。

　　【做法】将母鸡剖洗洁净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用 旺火煮沸，再改文火煮至粥稀便可。天天早晚饭，温热服食。

　　【特色】补益气血，滋养五脏。合用于孕中期体弱，消瘦，健壮劳损等气 血缺乏的病症。

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