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　　北京上海代孕宝宝要养成每天都按时睡觉的习惯，才有利于身体健康发育和成长。但是有时候北京上海代孕宝宝会难以入睡，让北京上海代孕妈妈非常烦恼。如何才能让北京上海代孕宝宝安静入睡，养成良好的睡眠习惯呢?

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　　1、想要北京上海代孕宝宝晚上睡得香，家长们应尽量安排好他们白天的活动，要让北京上海代孕宝宝玩得开心，他们玩累了，晚上也就自然而然会睡得香了。此外，中午让北京上海代孕宝宝们睡一两个小时就足够了，不宜睡太长时间;临睡前不能让北京上海代孕宝宝吃得太饱，饭后让他们做一些安静的活动即可。临睡前再给北京上海代孕宝宝们洗个澡，以便于北京上海代孕宝宝们能更好地入睡。

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　　2、北京上海代孕宝宝们如果不肯睡，家长们可以试着放些抒情的音乐或者给他们讲讲故事，慢慢地让他进入睡眠状态。

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　　3、当家长们怎么哄孩子都不肯睡的时候，首先家长要冷静下来，不能太过急躁。家长们可以给他们玩具、故事书本等吸引他们到床上，以便他们不会下床。

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　　4、如果北京上海代孕宝宝们因为烦躁而睡不着，可以用白芍6克，象牙丝10克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克的材料放入锅中，在加适当的熬一个小时，盛放在碗里，分两次给北京上海代孕宝宝喝。如果北京上海代孕宝宝们身上长出痱子，可以在北京上海代孕宝宝的时候，在水里放些痱子粉，让北京上海代孕宝宝清爽舒服，减轻刺痒。但是家长们要注意的是，当北京上海代孕宝宝出汗后要及时处理干净，以便堵塞毛孔和汗腺。

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　　5、要让北京上海代孕宝宝养成每天按时睡觉的习惯，不能轻易破坏这个规律;北京上海代孕宝宝在睡觉前，不要让他们玩得太过兴奋，以免难以安静下来入睡;不要去限制北京上海代孕宝宝睡觉的姿势，床不能够太软，被褥不要过于太厚，要保持房间里的空气流通。

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